欧阳春晓：【普拉提减脂塑形+瑜伽体态纠正】28天身材封神之旅（完结）

lihuizi · 发表于 2025-4-26 00:19:13

欧阳春晓体态矫正——二十八天根本性减脂课，是一套专为男女设计的塑形资料教程。这套课程不仅注重身体的健康，更追求体态的优雅与美丽。在二十八天的密集训练中，你将学会如何有效地减脂，同时塑造出完美的身体线条。
课程理念：
人体就像是一栋大楼，骨骼结构就像地基和钢筋而肌肉就像砖瓦带着一个错误的体态结构运动健身，就像在地基没打牢钢筋建歪了，螺丝没拧紧的结构上添砖加瓦无论投入再多的金钱、耗费再大的人力建出来的也是危楼
所以，我们要--先矫正，再健身在人体中立位的基础上在良好骨骼结构和体态的基础上，健身生活甩脂掉秤，从根本上解决身材问题才能像她们一样，收获更好的自己!
欧阳春晓：【普拉提减脂塑形+瑜伽体态纠正】28天身材封神之旅（完结）
├── （第1天）哈佛医学院全身拉伸改善体态缓解疼痛.mp4
├── （第1天）泡沫轴按摩全身筋膜放松30min.mp4
├── （第2天）午后花园睡眠冥想消除焦虑内耗找回内心平静.mp4
├── （第2天）走姿纠正足弓完善+髋部提升40min.mp4
├── （第3天）瑜伽骨盆归位核心建立综合增强50min.mp4
├── （第4天）普拉提全身力量塑形50min.mp4
├── （第5天）普拉提全身力量塑形50min【复练一】.mp4
├── （第6天）腰突康复跟练强化深层核心30min腰突人群选这期.mp4
├── （第6天）瑜伽脊柱理疗恢复脊柱健康 50min.mp4
├── （第7天）50分钟自我肯定正念冥想告别内耗重建自信.mp4
├── （第8天）泡沫轴按摩全身筋膜放松30min【复练一】.mp4
├── （第9天）走姿纠正足弓完善+髋部提升40min【复练一】.mp4
├── （第10天）普拉提全身训练缩腰收腹强化核心 50min.mp4
├── （第11天）普拉提全身训练缩腰收腹强化核心【复练一】.mp4
├── （第12天）爱丽丝梦游仙境睡眠冥想快速减压疗愈身心.mp4
├── （第13天）瑜伽胸肩提升打造直角肩饱满胸型50min.mp4
├── （第14天）翘臀美腿维密身材养成普拉提50min.mp4
├── （第15天）髋部保养阴瑜伽告别假胯宽50min.mp4
├── （第15天）圣诞雪夜木屋主题 **冥想告别焦虑**.mp4
├── （第16天）腰突跟练强化深层核心30min【复练一】.mp4
├── (第16天）瑜伽脊柱理疗 50min【复练一】.mp4
├── （第17天）瑜伽胸肩提升打造直角肩饱满胸型【复练一】.mp4
├── （第18天）地面普拉提腹肌线条+沙漏腰打造 50min.mp4
├── (第19天）地面普拉提腹肌线条+沙漏腰打造【复练一】.mp4
├── (第20天）翘臀美腿维密身材养成普拉提【复练一】.mp4
├── （第21天）拉斯维加斯不夜城主题 **冥想50min.mp4
├── （第22天）髋部功能提升骨盆回正 40min.mp4
├── （第23天）站立普拉提雕刻沙漏腰 2.0版 50min.mp4
├── （第24天）瑜伽深度美腿拉伸柔韧性提升 50min.mp4
├── （第25天）放弃比较专注自我正念冥想引导 50min.mp4
├── （第26天）站立普拉提雕刻沙漏腰 2.0版【复练一】.mp4
├── （第27天）瑜伽深度美腿拉伸柔韧性提升【复练一】.mp4
├── （第28天）站立普拉提雕刻沙漏腰 2.0版【复练2】.mp4

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